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Vicent Duart Herrero
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Hola Vicent, me llamo Pedro y he encontrado casualmente por internet tu página web en la cual me ha parececido muy interesante tu libro al respecto de las adicciones en general y su repercusión en la familia. Me gustaría saber como podría ayudarme tu libro con un caso que tengo en casa de un familiar con problemas compulsivos hacia la comida; no encuentro la forma de poder frenar ese ímpetu tan compulsivo frentre a la comida. Gracias de antemano, voy ha hacerme con un ejemplar de tu libro lo antes posible.
Aunque la alimentación forma parte de los anexos, en el libro te doy consejos muy prácticos para perder esos quilos que te incomodan, conocer los alimentos, confeccionar tu propia dieta… dispones de un tabla de calorías que puedes descargarte desde la web. Pero te aconsejo que nunca prohibas (estimula más el apetito), realiza 5 tomas diarias (para poder controlar tu apetito), toma varias cucharadas de fibra acalórica con medio litro de agua, media antes de las comidas (te produce saciedad), elige alimentos que le gusten pero bajos en calorías, elimina aceites y grasas, camina un mínimo de 1-2 horas además de tu trabajo habitual…